Ученые назвали одну из главных опасностей недосыпания

Американские медики установили, что систематическое недосыпание повышает вероятность смерти от инсульта людей, страдающих сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования опубликованы на сайте Американской ассоциации сердца.

Специалисты рекомендуют страдающим заболеваниями сердца и сахарным диабетом спать не менее шести часов в сутки. В противном случае, вероятность смертельного исхода из-за инсульта в два раза выше, чем у здоровых людей, отводящих на сон больше шести часов.

К таким выводам медики пришли, случайно отобрав 1344 взрослых мужчин и женщин. Среди них выделили группу риска, в которую вошли люди с высоким индексом массы тела, повышенным уровнем холестерина и высоким кровяным давлением. Наблюдения велись в течение 16 лет.

Оказалось, что люди в группе риска, уделяющие сну больше шести часов в сутки, в 1,5 раза чаще здоровых подвергаются риску смерти от инсульта. Если же больные уделяют сну менее шести часов, то эта вероятность повышается в 2 раза.