Обложка статьи

Миф о пользе кофе с утра раскрыт

Диетврач из Австралии Линди Коэн выяснила, как и когда лучше пить кофе. И утро — не самое лучшее время суток для употребления бодрящего напитка, сообщает информационный портал Life.ru.

Диетолог исследовала как действует чашка кофе на человека с утра. Оптимальное время для кофе-брейка — с 10 до 12 часов первой половины дня. После 14 часов употреблять напиток не стоит.

К такому выводу Коэн пришла, изучив поведение кортизола (гормона стресса) в организме человека. Сразу после пробуждения уровень гормона достигает максимума. Поэтому употребление кофе в ранние часы влияет на работоспособность негативным образом, увеличивая количество кортизона. Спад уровня гормона приходится на 12 часов дня. Именно полдень считается наиболее благоприятным временем для принятия напитка.

Диетолог признает, что кофе по-разному влияет на каждого человека. Поэтому Линди Коэн рекомендует употреблять напиток за 6 часов до сна, чтобы не создавать дополнительный источник стресса для организма

22 июня 2017

Еще почитать по теме

Обложка статьи
Не просто паутина
Зачем держать пауков в лаборатории: забавы ради или науки?
Обложка статьи
Не просто паутина
Зачем держать пауков в лаборатории: забавы ради или науки?