Обложка статьи

Готовимся к ультрамарафону

Как подготовиться к ультрамарафону в большом городе? Мы собрали список ближайших забегов по шоссе и паркам Петербурга и выяснили, какие лучшие маршруты для любительских пробежек и интенсивных тренировок, и где искать беговые команды, чтобы в дальнейшем выйти на большие дистанции.

Бег на сверхмарафонские дистанции приобретают все больше популярность во всем мире. 6 июля в Лидвилле, штат Колорадо, прошел забег Silver Rush 50 Mile. В этом году наивысший результат показал Карлос Руибал, занявший второе место в  2018 году. Он улучшил прошлогодний финиш на 27 минут и выиграл гонку этого года в 6:37, в итоге экстремальную трассу он преодолел за 6 часов 37минут и 34 секунды. Лучший женский результат показала Эллисон Бака, бывший профессиональный триатлет. Сообщает интернет-портал Athlinks.

Бег с проектом Parkrun
Движение parkrun по всему миру организует бесплатные еженедельные забеги на 5 км. Забеги проходят в живописных парках и подойдет для всех бегунов, независимо от уровня подготовки. Забеги проходят на Елагином острове, в Кудрово, в Колпино, в парке «Сосновка» и в других местах. Если собираетесь бежать в первый раз, сначала зарегистрируйтесь на сайте parkrun.ru и распечатайте личную карточку, чтобы контролировать собственные достижения.
Время и дата: Каждую субботу в 9:00
Вход свободный, но необходима регистрация.
Подробнее о расписании смотрите на сайте.

Расписание ближайших забегов

Летний START «Питер автодром»
Команда STARt RUN подготовила марафон на гоночной трассе.  Организаторы обещают пункты с водой на каждом километре, фруктовый набор, сбалансированное питание и многое другое!
Время и дата: 20 июля в 9:00
Место: Автодром Санкт-Петербурга, Московское шоссе, 177а
Стоимость от 800 рублей. 
Подробнее о мероприятии смотрите на сайте.

Контрольный забег «Звезда по имени Спутник»
В честь дня мозга беговой клуб «Спутник» устраивает забег на 5 или 10 км по самому беговому острову города с запада на восток.  По результатам забега можно рассчитать оптимальный темп для себя на других более длинных дистанциях, что позволяет пробежать их в комфортном режиме, а также внести корректировки в свой план подготовки.  За солнечные биты в ответе резидент Potato Head Beach Club — Denis Stereoden Kudryashov.
Время и дата: 22 июля в 20:30
Место: Елагин остров, Западная морская стрелка.
Участие бесплатное, но необходима регистрация.
Подробнее о мероприятии смотрите на сайте.

Забег Samson Run — Alexandria Park
На территории парка Александрия пройдет серия забегов. В окружении невероятных красот, в историческом месте и семейной резиденции династии Романовых всех любителей бега ожидают дистанции на 5, 10 и 15 км. В программу забега входят мастер-классы, детские забеги, фуд-зона и концертно-развлекательные мероприятия.
Время и дата: 3 августа в 11:00:00
Место: Парк Александрия
Стоимость — 1000 рублей. 
Подробнее о мероприятии смотрите на сайте.

Машруты
Интернет-издание «Бумага» взяла интервью у Алены Галкиной, редактора «Собака.ru». За ее плечами два ультрамарафона (50 и 80 км) и пять марафонов. В статье она рассказывает, где лучше всего бегать в Петербурге. P.S. Все советы оформлены в интерактивную карту.

15 июля 2019

Еще почитать по теме

Обложка статьи
ПП для мозга
Корреспондент журнала NewTone рассказывает, какая еда полезна для мозга
Обложка статьи
ПП для мозга
Корреспондент журнала NewTone рассказывает, какая еда полезна для мозга