Что делать, если устал от учебы? 6 лайфхаков для студентов
Чувствуете, что устали от скучной учебы и однообразных будней? Хотите учиться с улыбкой, лениться с умом и веселиться от души? Мы пообщались с экспертами научно-практической конференции «Рекламный вектор» и подготовили для вас шесть смешных, но работающих лайфхаков, чтобы избежать выгорания и продуктивно работать.
Неразбудильник. Положите телефон в другую комнату (или хотя бы на ее конец) — чтобы выключить будильник, придется встать. Откладывая или отключая будильник за будильником и снова засыпая, вы не продлеваете свой отдых, а лишь сбиваете естественный ход сна!
Променад по конференциям. Развивайтесь на профессиональных мероприятиях и расширяй круг общения. Например, если соберетесь в Москву — можете посетить «Рекламный вектор», научно-практическую конференцию в сфере PR.
Сладкая жизнь. Добавьте в кофе дольку шоколадки, так вкуснее и бодрее. Исследователи университета Лома Линда в Калифорнии доказали, что употребление темного шоколада снижает уровень стресса, а также улучшает настроение, память и иммунитет.
Жвачка от сна. Жуйте ее на лекции, и сонливость как рукой снимет. Ученые из британского Университета Ковентри установили, что жвачка помогает почувствовать себя более бодрым и сосредоточенным. Такой эффект достигается благодаря напряжению мышц челюстей. Главное — не чавкайте слишком громко, чтобы не разозлить преподавателя.
Зачетный лайфхак — погладить кота перед экзаменом. Говорят, это приносит удачу. В Японии, например, кошки считаются существами, имеющими сверхъестественные способности и притягивающими благополучие.
Учиться с друзьями — веселее и продуктивнее. Исследователи из Стэнфордского университета провели эксперимент и выяснили, что совместная работа сильнее мотивирует людей и делает процесс более интересным. Те, кто работал в парах, на 53 % чаще возвращались к заданиям после эксперимента, упорнее трудились над решением и дольше не сдавались.
Пробуйте эти лайфхаки и не бойтесь изобретать собственные ритуалы для продуктивной учебы. Главное — во всем соблюдать баланс, и в делах, и в отдыхе.
Фото: unsplash.com
Еще почитать по теме
