Я буду твоей первой работой!
«Мы вас, конечно, примем: когда вернетесь с релевантным опытом работы», — увы, именно такую фразу часто можно услышать от HR-менеджеров. Совместно с журналом Ogiva изучили, как студенту найти первую работу и подготовиться к собеседованию. Для этого поговорили с Анастасией Романенко, комьюнити-менеджером Центра карьеры Университета ИТМО, а также Аркадием Гончаренко, психологом Медико-психолого-социального центра.
Противоядие от «без опыта не берем»
С чего начать карьерный путь?
Обычно у университетов есть своя база работодателей-партнеров, которые готовы брать на практику или стажировку обучающихся. На примере ИТМО рассмотрим три основных пути, чтобы набраться опыта:
- Пойти на практику в конкретную компанию, в акселератор или в лабораторию ИТМО. После успешного прохождения практической подготовки в организации вас могут взять на работу!
- Пойти на стажировку от работодателей-партнеров. Для студентов ИТМО Центр карьеры создал чат, где публикуют актуальные предложения.
- Начать работу в университете ИТМО. Вуз дает возможность пройти стажировку в административных подразделениях: вы научитесь работать в команде, прокачивать профессиональные навыки, сможете совмещать с учебой (нагрузка 10 или 20 часов в неделю) и получите за это пусть небольшую, но белую зарплату. Также есть большое количество студенческих клубов разной направленности, в которых можно набраться опыта, но можно создать и свои проекты — часто за это можно получить ПГАС (повышенную стипендию).
Где искать первую работу?
Стоит отталкиваться от собственных запросов и внутренних приоритетов: если нужны деньги, то идите подрабатывать. В идеале — туда, где вы будете набираться хотя бы небольшого, но опыта, который потом пригодится: коммуникации, организации, продвижения, документооборота, аналитики, разработки и т. д.
Если вы не сильно зависите от материального фактора, то работайте над pet-проектами (например, как журнал Ogiva), участвуйте в стартапах и других инициативах, где можно проявить себя.
Искать вакансии можно на ресурсах вуза (в ИТМО — Центр карьеры и телеграм-канал с вакансиями в ИТМО) и на сайтах: hh.ru, Jobby, SuperJob, «Факультетус», «Буду», VSETI.
И не бойтесь спрашивать: выбирайте проекты и компании, которые вдохновляют, и пишите им сопроводительные письма с запросом о стажировке.
CV, резюме и мотивационное письмо — не путаемся
Между CV и резюме есть разница. В CV можно прописывать весь профессиональный опыт, а вот резюме лучше составлять под каждую желаемую должность отдельно, если они сильно отличаются или из разных сфер.
Сделайте краткую выжимку, которая заинтересует работодателя. Вспомните о релевантных студенческих проектах, которые можно указать. Пишите о своих навыках в форме достижений и указывайте цифры. Например, так:
- Выпустил пять печатных выпусков журнала.
- Отвечал за редактуру и верстку, отдавал задачи авторам и контролировал сроки.
Притягиваем, а не отталкиваем словами
У HR-менеджеров крупных компаний по каждой вакансии падает сотни резюме. На каждое специалист тратит примерно 10–15 секунд, поэтому супер креативные, нестандартно составленные резюме могут оттолкнуть.
Убирайте воду, клише и перечисления чего угодно, только не конкретных кейсов. Прописывайте ваши навыки, которые важны именно для этой должности, — их можно посмотреть в описании самой вакансии.
Запомниться на собеседовании, чтобы выбрали именно вас
Как бы странно и просто это ни звучало — запомниться можно искренностью, адекватностью и умением располагать. Помните, что HR-специалисты — тоже люди. Если HR дает задания — не бойтесь рассуждать вслух и выбирать нестандартные решения, но опять же отталкивайтесь от должности, потому что где-то важна усидчивость, где-то гибкость, где-то технические компетенции. В конечном счете вам предстоит работать с командой, поэтому если что-то в общении с менеджером пошло не так — не расстраивайтесь.
А теперь — разговор с психологом!
5 советов, как настроиться на собеседование:
1. Подготовьтесь к интервью: так вы будете увереннее. Лучший способ борьбы с тревогой — владение информацией (о компании, вакансии, частых вопросах об этой должности). И помните, что на собеседовании выбирают не только «они вас», но и «вы — их».
2. Используйте техники расслабления: глубокое дыхание, медитации. Они нужны, чтобы снизить уровень стресса и тревожности перед интервью. А в процессе расслабиться поможет улыбка и зрительный контакт, это поддерживает уверенность внутри — fake it till you make it.
3. Попробуйте «Падающую стрелу»: эта техника спасает от иррациональных страхов. Спросите себя: «И тогда?» — и ответьте с упором на факты, а не на домыслы. Например:
«Я боюсь, что мне откажут», — «И тогда…»
«Тогда мне придется снова идти на собеседование», — «И тогда…»
«Тогда я буду искать работу дольше», — «И тогда…»
«Тогда я смогу найти лучший для себя вариант», — и так далее, пока размышление не приведет вас к тому, что при любом раскладе мир не рухнет и все будет хорошо.
4. Практикуйте аффирмации: перед встречей сформулируйте позитивное утверждение о себе, которое поддерживает ваш профессионализм, компетентность и веру в себя. Например: «Я достаточно хороший специалист, один из лучших в своей сфере и я заслуживаю эту возможность».
5. Помните, что нервничать — это окей: почти каждый испытывает стресс перед собеседованием. Примите это как естественную реакцию, которая может быть управляема. Уверенность приходит с опытом, поэтому не расстраивайтесь, если с первого раза не все получится. Чем больше собеседований вы пройдете, тем легче будет в дальнейшем.
Что может помешать при поиске? Психологические барьеры
Перфекционизм. Слишком высокие стандарты и желание найти «лучшую» работу могут привести к чрезмерной самокритичности и отсрочке поиска работы. Это сценарий «Все или ничего»: либо я найду работу, которая будет подходить мне абсолютно по всем пунктам, либо я работу не найду. Возникает риск упустить хорошее предложение в поисках несуществующего идеала.
Страх неизвестности. Неопределенность, связанная с поиском работы, может вызывать тревогу и неуверенность в будущем. А пока работа не найдена, кажется, что ситуация под контролем, однако это иллюзия. Отпустите то, что контролировать невозможно и обратитесь к вашим позитивным качествам, которые помогут вам преодолеть возникшие трудности.
Синдром самозванца. Человек может сомневаться в своих навыках и способностях, преследовать себя за то, что он не знает абсолютно все в своей профессии. Это приводит к внутренней подавленности, что точно не придаст шарм на собеседовании. Важно останавливать внутренний критикующий диалог, задавая вопросы про реальность: «Я действительно должен знать и уметь все уже сейчас, даже не начав работать, или все-таки я обрету этот опыт в будущем?»
Когнитивная дилемма. Мнения окружающих, особенно близких людей, могут не совпадать с вашими внутренними порывами и стремлениями. Это может тормозить прогресс. В таком случае стоит опираться скорее на себя, потому что ваши близкие, несомненно, знают многое, но и вы хотели бы развиваться самостоятельно.
Прокрастинация. Откладывание поиска работы может быть связано с разными факторами, на поверхности может лежать страх неудачи или избегание неизвестности. Если разбираться глубже, там могут раскрываться любопытные процессы, которые связаны со сценариями, которые человек проигрывает с самим собой. Например: «Если я начну зарабатывать и обеспечивать себя сам, это огорчит моих родителей, потому что они живут ради меня и хотят мне помогать».
За помощь в подготовке материала благодарим журнал Ogiva и его иллюстратора Анастасию Павлюк.
Еще почитать по теме
