Обложка статьи

Стимулируйте мозг к работе

Количество больных нейродегенеративными заболеваниями увеличивается с каждым годом. Самое распространенное из них — болезнь Альцгеймера. Как она возникает, какое отношение к заболеваниям имеет племя каннибалов из Новой Гвинеи и стоит ли пить вино в качестве меры профилактики, рассказала на лекции Замира Муружева — врач-невролог и научный сотрудник лаборатории Института экспериментальной медицины.

Головная боль государства

Нейродегенеративные заболевания — проблема не только людей, столкнувшихся с этим недугом, но и всего государства. Оно выделяет большие деньги на их лечение и коррекцию последствий. Самое страшное, что сейчас количество больных увеличивается. На 2017 год их насчитывалос около 30 миллионов, а по прогнозу Всемирной организации здравоохранения это число увеличится в 4 раза до 2040 года.

Самые распространенные

Болезнь Альцгеймера — самое распространенное нейродегенеративное заболевание. При нем происходит гибель нейронов в коре мозга и гиппокампе, части головного мозга, отвечающей за краткосрочную память. Из-за этого появляются нарушения памяти и обучения — главные симптомы заболевания. Как правило, от начала их появления и до смерти пациента проходит около семи лет. Следующее по распространенности заболевание — болезнь Паркинсона, при нем, как и при Альцгеймере, погибают специфические нейроны. Основные проявления — тремор, скованность, замедленность движения.

Племя каннибалов и «Сто лет одиночества»

Причины возникновения нейродегенеративных заболеваний так и не установлены. Исключение из них составляют лишь те, которые возникают в результате инфекции и  характеризуются прогрессирующим поражением мозга и скорой смертью — прионные. Среди них болезнь куру и фатальная семейная бессонница. Однако с ними людям вряд ли придется столкнуться.

Впервые куру была описана в Новой Гвинее, в племени, занимающемся каннибализмом. Во время ритуала люди поедали мозг человека, и если этот мозг оказывался зараженным прионной инфекцией, то отведавшие его человек заражался сами. Шаманы племени считали это проклятием. За выявление и описание болезни Карлтон Гайдушек получил Нобелевскую премию по медицине. В связи с искоренением каннибализма, куру уже почти не встречается.

Фатальной семейной бессонницей нельзя заразиться, она передается лишь по наследству и возникает из-за мутации генов. Характеризуется тем, что люди перестают спать, у них начинаются нарушения в работе мозга, возникают галлюцинации, позже они умирают. В произведении «Сто лет одиночества» Гарсиа Маркес подробно описал это заболевание. Целые семьи переставали спать, начинали видеть галлюцинации, входили в шизофреноподобное состояние и в конце погибали.

«Истина в вине»

Несмотря на то, что предотвратить нейродегенеративные заболевания невозможно, профилактика для снижения риска их развития все же проводится.

Одно из самых распространенных мнений — мнение о пользе употребления вина. Отчасти это действительно так. По опыту, проведенному на мышах, генетически предрасположенных к нейродегенеративным заболеваниям, было установлено, что среди тех животных, которые ежедневно пили вино в небольшом количестве, процент развития заболевания был ниже, чем среди тех, кто не пил его вовсе.

Дело в том, что вино содержит антиоксидант ресвератрол, который проникает в мозг лучше именно в составе алкоголя, так как этому способствует этанол. Выбор остается за каждым, но не стоит забывать, что с помощью вина можно вызвать другие не менее опасные заболевания, чем болезнь Альцгеймера.

Другими эффективными способами профилактики считаются здоровое питание и активный образ жизни. Самая подходящая диета — средиземноморская: прием свежей зелени, овощей, фруктов, рыбы, меньше красного мяса, птицы. Также необходимо принимать меньше сахара в пищу, сахарный диабет второго типа вызывает повышенный риск возникновения болезни Альцгеймера.

Активный образ жизни подразумевает в себе не только двигательную активность, но и умственную. Важно заставлять мозг работать, выполнять то, что для нас непривычно, искать для мозга тренировки.

Это проявляется во всем: приобретайте новые навыки, меняйте привычные маршруты, слушайте новую музыку, учитесь новым играм, не доводите выполнение всех функций до автоматизма. Стимулируйте ваш мозг к работе.

5 декабря 2018

Еще почитать по теме

Обложка статьи
Риск и творчество
В Музее советских игровых автоматов 22 апреля состоялась встреча с фотографом Esquire, Shob, Forbes, Port Magazine и «Русского репортера»  Евгением Петрушанским. В рамках ежемесячных лекций CreativeMornings он рассказал все о риске и о том, когда он оправдан, а когда не имеет ни малейшего смысла.
Обложка статьи
Риск и творчество
В Музее советских игровых автоматов 22 апреля состоялась встреча с фотографом Esquire, Shob, Forbes, Port Magazine и «Русского репортера»  Евгением Петрушанским. В рамках ежемесячных лекций CreativeMornings он рассказал все о риске и о том, когда он оправдан, а когда не имеет ни малейшего смысла.