Профилактические меры

Грипп или простуда никогда не бывают вовремя. А в канун Нового года и сессии болеть уж точно не хочется. Читай подборку Елены ГЕРАСИМОВОЙ и повышай свою осведомленность в вопросах здоровья и медицины, чтобы плохое самочувствие не смогло помешать грандиозным планам.

Healthcare Triage — или в переводе «медицинская сортировка» — это англоязычный YouTube-канал американского врача Аарона Кэрролла. Он рассказывает о медицинских научных исследованиях и здоровье в целом, а также об особенностях системы здравоохранения. Последний пункт больше актуален для американцев или интересующихся образом жизни в США, но видео о физио­логии и медицине подойдут для всех. Также Кэролл развенчивает многие мифы, и даже ипохондрики поймут, что, например, не так страшен холестерин, как его малюют.

Короткие видео от TED в представлении не нуждаются. Подкаст «Ted talks Здоровье» посвящен медицине в широком смысле. Тематика выпусков обширна: от научных открытий до ежедневных лайфхаков по здоровому образу жизни. Здесь также можно найти и беседы с известными авторами научно-популярных книг, например с писательницей Джулией Эндерс — автором книги «Очаровательный кишечник». Каждый подкаст длится от 3 до 15 минут, что позволяет их слушать, даже если свободного времени совсем мало.

Молекулярный биолог Элизабет Блэкберн в 2009 году получила Нобелевскую премию по медицине благодаря изучению теломер. Так называются участки на концах ДНК, влияющие на продолжительность жизни. Вместе с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу «Эффект теломер» с рекомендациями, которые помогут удлинить эти участки ДНК и прожить дольше и здоровее. Авторы доказывают, что старением и самочувствием можно управлять.