Как повысить самооценку?

Самооценку можно сравнить с иммунитетом: если она низкая, то любое происшествие может заставить человека «заболеть» неуверенностью в себе. Уверенность в себе — залог успеха в образовании, карьере и личной жизни. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время ознакомиться с нашей подборкой ресурсов по улучшению самооценки.

Смотри

На YouTube-канале The School of Life найдутся рекомендации по укреплению веры в себя, способы коррекции самооценки и техники ее повышения. Авторы канала также рассказывают о трудностях взаимоотношений и психологии как науке. Благодаря красочной анимации воспринимать полезную информацию из видео намного проще и увлекательнее.

Слушай 

В подкастах «Основы стабильной самооценки» психолог Вадим Куркин рассказывает о развитии навыков самовосприятия. Он объясняет, как формируется самооценка с раннего детства и как она потом влияет на нашу взрослую жизнь, успехи и достижения. Автор рассуждает о взаимосвязи между эмоциями, реакциями, поведением и тем, насколько высоко мы себя оцениваем. Всего Вадим Куркин выпустил  5 эпизодов  по 20–40 минут.

Читай

Бранден Натаниэль, автор книги «Шесть столпов самооценки», отвечает на ряд вопросов: что такое самооценка? почему она важна? как другие люди на нее влияют? В книге представлены практические рекомендации и упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Бранден Натаниэль утверждает, что здоровая самооценка — основа психологического здоровья, успеха, счастья и здоровых взаимоотношений. К такому выводу он пришел после проведения ряда многолетних научных исследований в области психологии. 

Учись

Издательство «МИФ» запустило онлайн-курс «Твоя личная сила», цель которого укрепить веру в себя и свои способности. Курс проходит в довольно необычном формате: вам необходимо оставить e-mail, на который авторы курса будут еженедельно отправлять одно письмо с уроком. Курс бесплатный и длится 6 недель. Авторы утверждают, что уделяя даже пару минут в день на развитие самооценки, мы можем стать увереннее, начать жить в гармонии с собой и обществом и, в конечном итоге, добиться больших успехов.