Успокойся и двигай руками
Начало августа, лето в разгаре, а значит, пора купаться в море, реке или, на худой конец, бассейне. Но почему многим так нравится проводить время в воде? А кто-то даже достигает в плавании впечатляющих результатов, как американка Линн Кокс, которая 7 августа 1987 года впервые в истории пересекла Берингов пролив. Как человек от робких попыток войти в воду дошел до межконтинентальных заплывов? Про преодоление нашей сухопутной природы читайте в этом материале.
Рожден лазить, вынужден ходить (и плавать)
Как бы мы ни любили плескаться в воде, люди — сухопутные существа и против природы не пойдешь. Но здесь стоит углубиться в эту самую природу. Наши далекие предки, приматы восточной Африки, сформировались в лесах и саваннах, однако конкуренция между группами обезьян за пищу вынудила часть из них переселиться ближе к крупным водоемам: рекам, озерам и морям. На берегах обезьяны искали съедобные растения и моллюсков, учились плавать и постепенно привыкали к жизни в воде.
Во второй половине XX века многие антропологи заинтересовались акватической теорией, согласно которой человек эволюционировал как раз благодаря проживанию у водоемов и приобрел ряд характерных признаков: толстый слой подкожного жира, прямохождение, уменьшение волосатости и особое строение гортани, которое позволяло задерживать дыхание, а позднее — освоить речь. Однако акватическая теория была раскритикована в 1990-е за чрезмерные обобщения и недоказуемость и сегодня не разделяется большинством ученых.
Алистер Харди (1896–1985), британский морской биолог, сформулировал акватическую теорию. Источник: researchgate.net
Но что насчет остальных приматов? Некоторые виды обезьян умеют отлично плавать и прекрасно чувствуют себя в воде. Например, макаки-крабоеды и макаки-резусы, обитающие в Юго-Восточной Азии, активно ныряют для охоты на мелкую речную живность. Но, наверно, лучшим пловцом обезьяньего мира стоит признать носачей. Эти смешные и неказистые с виду приматы показывают удивительные результаты: могут нырять с большой высоты и преодолевать до 20 метров под водой. Кроме того, носачи наравне с гиббонами — единственные приматы, не считая человека, способные длительное время передвигаться на двух ногах. Все-таки, плавание развивает.
Многие обезьяны любят отдыхать в воде, хотя и не умеют по-настоящему плавать — известна манера японских макак проводить холодные зимы в горячих источниках. Конечно, крупных человекоподобных приматов можно научить держаться на воде и нырять, но это будет в известной степени искусственно — строение их тела не приспособлено к полноценному плаванию.
Носач в воде. Источник: syl.ru
Дыхание, давление, движение
Теперь разберем, что испытывает человеческое тело в столь непривычной для него среде — на поверхности воды и на глубине. Конечно, главным ограничением для наших водных приключений становится недостаток кислорода. В среднем взрослый человек может задержать дыхание на одну минуту — далеко не уплывешь. Даже при движении на поверхности, когда вокруг вас плещется вода, а тело вынуждено совершать активные действия, возникает гипоксия — кислородное голодание. Проблемы с дыханием остаются одной из главных причин несчастных случаев при плавании, вплоть до утопления.
Кроме того, что под водой человеку неоткуда взять кислород, наш организм начинает активнее его потреблять. Плотность воды примерно в 800 раз выше, чем у воздуха, что сразу сказывается на движении — телу требуется преодолевать значительное сопротивление, задействуя все группы мышц. Дополнительная энергия тратится на обогрев тела, ведь температура воды для плавания вряд ли достигает 36 градусов по Цельсию.
Пловец использует стиль Баттерфляй. Источник: istockphoto.com
Поэтому даже обычное поддержание себя на поверхности — непростая задача. Будущему пловцу необходимо научиться правильно дышать, чувствовать вес и объем собственного тела. Затем переходить к плавным движениям в горизонтальном положении и простым стилям, например, кролю. Освоение более сложных техник требует опыта и тренировок с инструктором, чтобы избежать несчастных случаев и травм.
Покорение стихии
И все же, несмотря на все препятствия, человек достиг существенных успехов в движении на воде. С древнейших времен плавание считалось важной частью гармоничного физического развития, полезным и необходимым навыком. Освоив реки и озера, атлеты переходили к более сложным локациям — морям и проливам. Так, в 1875 году британец Мэттью Уэбб впервые пересек Ла-Манш, что впоследствии стало одним из обязательных пунктов для профессионалов на дальние дистанции. Плавание было одним из видов спорта на первых Олимпийских играх 1896 года в Афинах, и с тех пор остается одной из самых престижных дисциплин.
Мэттью Уэбб, впервые переплывший Ла-Манш. Источник: wikipedia.org
Упоминавшаяся Линн Кокс стала одной из самых известных спортсменов XX века. Пересечение Берингова пролива — ее звездный час, однако и до этого у нее были серьезные достижения. Девушка переплыла Ла-Манш в 15 лет, покорила пролив Кука между островами Северный и Южный в Новой Зеландии, Магелланов пролив в Чили, мыс Доброй надежды и датские проливы. Такие длительные заплывы потребовали от Линн отличной физической формы и тренированного дыхания, а также показали, что при должном подходе человек может преодолеть огромные нагрузки.
Линн Кокс. Источник: wikipedia.org
Сегодня плавание остается и зрелищным видом спорта, и популярным хобби, особенно в летний сезон. Притом, по статистике, примерно каждый пятый россиянин не умеет плавать — такая цифра типичная для современного общества. Если человек не сталкивается с крупными водоемами на работе или дома, то не испытывает необходимости в тренировках. Однако плавание стоит осваивать с детства: не только ради отдыха и физической активности — оно может спасти вам жизнь. Не обязательно бить мировые рекорды, достаточно научиться не тонуть и спокойно держаться на поверхности воды, пока вам не окажут помощь.
Источник обложки: memepedia.ru
