Эволюция глупости: клиповое мышление
Наверняка, в своей жизни вы не раз слышали про клиповое мышление, а может даже находили у себя его проявления. Если так, то готовьтесь к плохим новостям: вылечиться от него невозможно — хотя бы потому, что такого медицинского диагноза попросту не существует. А кто и зачем придумал это страшное слово, давайте разбираться.
Два главных зла…
…которыми пугает Интернет своих пользователей — клиповое мышление и цифровая деменция. Идея последней в том, что чрезмерное использование гаджетов ухудшает когнитивные функции: концентрацию, память, способность анализировать и усваивать информацию. К проявлениям «цифрового слабоумия» относят «эффект двери» — забывание цели при входе в комнату. «Больному» становится труднее удерживать внимание, он нередко теряет нить разговора и все чаще машинально тянется к телефону, чтобы проверить уведомления.
Однако важно понимать, что деменция — потеря когнитивных функций человеком до такой степени, что это начинает мешать повседневной деятельности. Национальный институт старения США определяет симптомы как неумение контролировать эмоции, а в некоторых случаях болезнь приводит к изменению характера и поведения. Обычная забывчивость, усталость после листания ленты в TikTok, очевидно, не подходят под описание. Да и диагноза «цифровая деменция» в медицинской терминологии не существует. Более того, авторы метаанализа «Использование технологий и когнитивное старение» утверждают, что, напротив, у людей старше 50 лет, использовавших цифровые средства, вероятность нарушений познавательных функций уменьшилась на 58 % и на 26 % замедлился темп их дальнейшего ухудшения.
Однако не спешите заставлять дедушку смотреть клипы — польза от залипания в телефон тоже не доказана. Прошлогодний метаанализ с почти 100 000 участниками выявил: частый просмотр коротких видео связан с более низкими показателями психологического здоровья у людей разных возрастов. Интересно, что наиболее сильная корреляция была обнаружена с потерей внимания, стрессом и тревожностью. Но наличие сильной связи между событиями снова не доказывает, что именно скроллинг ленты вызывает ухудшение когнитивных функций. Возможна и обратная ситуация — человек с уже имеющимися трудностями выбирает более быстро сменяющийся контент.
Тогда враг — клиповое мышление?
Может, и враг, но точно не диагноз. Важно понимать, что термин «клиповое мышление» был введен не врачом или нейробиологом, а социологом 46 лет назад еще до изобретения Tiktok. Изначально его связывали с изменениями в рекламной сфере, когда реальность стала подаваться обрывками новостей, «вспышками», отличающимися от привычных длинных фильмов. Интересно, что несмотря на американское происхождение термина, больше всего он прижился именно в русском медиапространстве, а не в англоязычной когнитивной психологии. В России ежегодно выходят десятки статей на тему клипового мышления, сопровождающиеся громкими заголовками: «Как лечить?» и «Возможные симптомы».
Тревожности добавляет недавно вышедшее исследование в журнале NeuroImage 2025 года, которое ошибочно считают доказательством уменьшения мозга из-за клипового мышления. На самом деле, эксперты провели опрос среди 111 студентов о признаках зависимости от коротких видео. После анкетирования проанализировали МРТ и выявили, что более высоким баллам по шкале проблемного использования коротких роликов соответствовал больший объем серого вещества в мозге. Однако важно понимать, что размер участка мозга и качество его работы не связаны правилом «чем больше — тем лучше». Рост объема серого вещества может отражать развитие и обучение, тогда как его сокращение иногда сопровождает нормальное взросление: мозг избавляется от избыточных нейронных соединений и тем самым оптимизирует свою работу. Авторы статьи увеличение объема орбитофронтальной коры соотносят с повышенной чувствительностью к быстрому вознаграждению: человеку приятно получать новые стимулы и поэтому труднее прекратить листать ролики.
Авторы подкаста Потом.com соглашаются с тем, что короткие видео — ментальный фастфуд. Быстрое переключение между темами буквально съедает умственную выносливость: человеку все труднее разбираться в одной задаче, не теряя контекст. Скроллинг ленты — это занятие, требующее постоянной эмоциональной вовлеченности. Поэтому неудивительно, что после часа таких листаний человек «залипает», забывает, за чем шел и что говорил. Очевидно, это не «усыхание» мозга, а элементарное проявление усталости, проблемы от которой появляются как раз когда люди заменяют сон, отдых или работу просмотром быстрого контента. Тогда, может, решение просто удалить соцсети?
Феномен клипов
Оказывается, формат коротких видео — это быстрый способ закрыть потребность в получении свежей информации. Современная нейробиология подтверждает, что новизна взаимодействует с системами вознаграждения и памяти. В своем исследовании Bunzeck и Düzel показывали людям повторяющиеся изображения среди которых изредка появлялись незнакомые, эмоционально неприятные или требующие нажатия кнопки картинки. Так авторы отделяли реакцию мозга на настоящую новизну от реакции на эмоции или необходимость действия. Затем с помощью МРТ ученые фиксировали активность мозга. Выяснилось, что ранее не встречавшиеся изображения сильнее всего активировали участок мозга, тесно связанный с работой дофаминовой системы. Такие результаты позволяют допустить, что через описанный механизм лента в социальных сетях снова и снова захватывает внимание — ведь каждый свайп предъявляет новый зрительный стимул.
Более того, в статье Tam & Inzlicht 2024 года в серии из семи экспериментов с 1223 участниками люди пытались избавиться от скуки, быстро переключая видео. Однако в результате испытуемые уставали еще сильнее, их внимание снижалось, как и ощущение осмысленности просмотра, а уровень скуки, наоборот, повышался.
Таким образом, научные данные не подтверждают существование диагнозов «клиповое мышление» или «цифровая деменция». Не существует также и доказательств необратимых повреждений мозга или снижения интеллекта после зависания в социальных сетях. Впрочем объективные подтверждения пользы от скроллинга ленты тоже отсутствуют. Более того, несмотря на то, что поток коротких видео подсознательно кажется привлекательным занятием, он не добавляет внимания, не улучшает когнитивные способности и даже не избавляет от скуки.
Фото на обложке: unsplash.com
